ペパーミントは、匂いを嗅いだら「あっ、この匂い！」と思う人もきっと多いはず。ガムや歯磨き粉などでみんなもとてもよく知ってる香りだよ。爽やかなスッキリ感は、メントールという成分のおかげ。
ギリシャ神話の、冥界の神ハーデスに熱愛された妖精メンターが、その妃であるペルセフォネーの嫉妬を買い、地面に踏みつけにされハーブとして復活したというお話もあるんだって。
メントールは頭をすっきりさせてくれるし、怒っている時やヒステリー気味な時には気分を転換させてくれるから、気持ちをリセットするのにぴったり。上手に使って、いつも最高の自分でいようね！
お湯を張ったマグカップにペパーミントの精油を1～2滴くらい垂らして香らせてみよう！気分がリフレッシュするだけじゃなくて、お部屋の消臭にもいいんだよ。ペパーミント１滴にレモン２滴でブレンドすると更にGOOD！
ティッシュに１滴落としてポケットに忍ばせておいて。イライラした時に気分転換に使うのは勿論、車酔いが心配な時や眠気ざましにもお薦め！
まず、蓋つきのケースに天然塩を準備し、そこに精油をくわえてシャカシャカよく混ぜてね。それを足首上くらいまでのお湯を貼ったバケツに溶かしてゆったりと足浴してみよう！
足のむくみや冷えにいいので、クーラーが効きはじめるこの時期にはぴったり。しかも、殺菌効果もあるから、足も清潔に保てるよ。
準備したスプレーボトルに無水エタノールをいれ、そこにオイルを垂らしてよく混ぜます。混ざったら、精製水を注いで更によく混ぜてね。
殺菌・消臭・虫除けと一本三役のお役立ちスプレーです。拭き掃除にも使えるし、網戸やカーテンにスプレーしておけば虫も寄ってこないよ。
※注意 ペパーミントは皮膚や粘膜を刺激するので薄めに使ってね。目の近くは特に避けるようにしましょう。
西村真理子Mariko Nishimura
アロマテラピースクール
『T.E.N. アロマアソシエーション』主宰（成城）93年設立
（（社）日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー及びインストラクター認定校（虎ノ門））
英国ＩＦＡ（国際アロマセラピスト連盟）認定アロマセラピスト
『（社）日本アロマ環境協会』認定アロマセラピスト・インストラクター
国際植物療法協会会員
（International Phytotherapy Association）
メガネスーパーグループ
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