都市伝説、メガネやコンタクトで頭痛や肩こりになるか？

アンケート実施期間：2015年7月18日〜2015年7月26日
回答総数：323件
質問：【都市伝説】メガネやコンタクトで頭痛や肩こりになるか？

まず、「メガネやコンタクトで頭痛や肩こりになるか？」へ「Yes」と回答された方は全体の68%でした。

さらに、「Yes（肩こりになると思う）」と回答した方のうち、眼鏡もしくはコンタクトレンズ（カラコン含む）を使用している方の割合は実に96%！皆さん、実体験としてメガネやコンタクトが、肩こりの要因になっていると考えている様です。

■なぜ？約7割の方が“YES”と回答

メガネ・コンタクトレンズを装用すると、よく見えるだけでなく、眼の疲労も軽減されるはず。それでも、約7割の方が「メガネやコンタクトレンズが、肩こりや頭痛の原因になりうる」と答えているのは何故なのか？これには、こんな理由が考えられます。眼に合っていないメガネやコンタクトレンズを使っていると、よく見えないだけでなく、眼によけいな負担をかけてしまい、眼精疲労の原因になってしまうのです。とくにメガネの場合は、レンズの度数だけでなく、フレームの状態が適切でないため、鼻やこめかみが圧迫されて痛くなったり、何度かけ直してもズレてきたりと「長くかけるほど疲れるメガネ」になっているケースも少なくありません。

とくに30～40代の多くが“YES”と回答

とくに30代後半～40代は、老眼による視力変化の症状がそろそろ始まる時期です。肩こりや頭痛を訴える方の中には「今まで長くかけてきたメガネの度が急に合わなくなった」、「手元の書類やパソコンの細かい文字など、近くが急に見づらくなってきた」という老眼の初期症状もよく見られます。また、この年代は働き盛りで、デスクワークなど眼の負担になる作業もますます増え、ストレスも多いといった状況も影響していると考えられるでしょう。

最適なメガネやコンタクトレンズで肩こりや頭痛は軽減できる？

大切なのは、眼科や信頼できるメガネの専門店で正確な検査やフィッティングを受けたメガネや眼に合ったコンタクトレンズを装用すること。自分の視力や用途・生活環境に合ったメガネやコンタクトレンズであれば、よく見えることはもちろん、眼の負担も小さくなり、眼精疲労による肩こりや頭痛を抑制できる可能性が大きくなります。また、仕事や勉強、家事などもはかどり、趣味や楽しみも拡がり、生活の質（Quality of Life）を向上させることにもつながります。

まずは、アンケートの結果からチェックしてみましょう。

遠くがミエルメガネ、近くがミエルメガネどちらの機能がいい？アンケート結果

アンケート実施期間：2015年6月6日〜2015年6月14日
回答総数：234件
質問：遠くがミエルメガネ、近くがミエルメガネどちらの機能がいい？

遠くがよく見えるメガネが求められている結果に

「遠くがミエルメガネ」の圧勝という結果に！“遠くが見える”という事が75%の人にとって、メガネに対し求めている機能という結果でした。統計的にも日本人は世界的に近視の人が多い国であると言われています。「もっと遠くがよく見えたら…」という悩みを感じる人が多い事が、今回の結果に結びついているのかもしれません。

遠くが良く見える人って、どこまで見えるの？

遠くが良く見える人は、具体的に、どこまで見えるものなのでしょう？

参考：Wikipedia

人類で最も視力が良いと言われるのは、アフリカのタンザニアに暮らすハッザ族。過去にテレビ番組の企画でアフリカの部族同士が視力の良さを競った所、なんとハッザ族の代表は視力11.0を記録！視力11.0の人はいったい、どこまで遠くが見えるのでしょうか？

脅威の視力11.0は、どの位よく見えるのか？

視力の測り方

視力の測定方法には様々な方法がありますが、日本では大きさの異なる“C”の形をした環が開いている方向を識別する事で測定する“ランドルト環”が用いられています。健康診断などでお馴染みですね。

日本で一般的な、ランドルト環の測定方法

ランドルト環での視力検査では、5mの距離から約1.45mmの切れ目を判別できると視力1.0とされます。同じ距離からランドルト環を見て、より小さいものを識別できる程、視力が良いという事になり、10mの距離から1.45mmの切れ目を認識できれば2.0、15mの距離から認識できれば3.0の視力となります。

14階のビル屋上から、地面に立てて置かれたパスタ麺を数えられる

つまり、視力11.0という事は、55m先から1.45mmの切れ目を認識できるという事なのです！1.45mmというのは、例えるなら、パスタの直径と同じくらい。55mというのはビル14階の高さに相当します。

視力11.0の人は、ビルの14階から地表を見下ろし、地面に立てて置かれたパスタ麺の数を数えられるという事です。驚異的な視力ですね。望遠鏡を常に装着している様なものです。

視力6.0を実現する技術なら、実用化が目前

視力11.0とまではいかないまでも、たった8分間の手術で、視力が6.0になるという医療技術「バイオニック・レンズ」をカナダ人医師が開発をしました。人体に無害なポリマー素材で作られたレンズを、手術で眼球に直接装着するというものです。現在は開発中の段階であり、2017年の実用化を目指しているとの事です。

参考：Bionic lens could give you SUPER SIGHT（英語）

まとめ

どんなに遠くのものも良く見える「遠くがミエルメガネ」というのは、夢の眼鏡の様にも感じますが、バイオニック・レンズの様な技術により、そう遠くない未来に実現しそうですね。

アイケア研究所は、眼の健康寿命を延ばす研究だけでなく、生活を豊かに、楽しくする、夢や遊び心のあるアイウェア研究も行っていきます。次回は、「【都市伝説】 PCやスマホの利用で視力は落ちるか！？」をお届けします！

異業種企業・医療従事者・お客様と共に眼の健康寿命の延伸に繋がる商品・サービス開発を行うメガネスーパーが発足させた『アイケア研究所』が、750万人のデータベースを活用したリサーチを実施。今回のテーマは「メガネやコンタクトで視力は落ちるか！？」に対し、みなさんがどの様な意識か？を調査してみました。

それでは、今回の調査結果を見てみましょう！

アンケート結果

アンケート実施期間：2015年5月16日〜2015年5月24日

回答総数：811件

質問：メガネやコンタクトで視力は落ちるか！？

メガネやコンタクトで視力は本当に落ちるのか？

メガネやコンタクトを使用していると目が悪くなる。これは半分正解で、半分不正解。…つまり、どういう事なの？と思われたあなた。この答えを知るためにはまず、眼が悪くなる理由を知る必要があります。

目が悪くなる理由とは？

目が悪くなる=視力が落ちるメカニズムは、様々な要因が関わっており、一元的に「コレ！」とは言い切れません。主な要因として挙げられるのは、遺伝的な事、近い距離で本を読むなど生活環境的な事などがあります。

では、メガネやコンタクトレンズが視力を弱める事が要因となる場合とはどの様なものか？

それは「目がピントを合わせる力を弱めてしまう使い方」をしてしまう場合に起き得るのです。モノを見る時、私達は目の水晶体をカメラレンズの様に、厚さを調節してピントを合わせています。この水晶体の厚さを調節する筋肉を「毛様体筋」と言います。

遠くのモノを見る時は毛様体筋を緩め、水晶体を薄くする。近くのモノを見る時は毛様体筋を緊張させ、水晶体を厚くする。この様にして、私達は無意識のうちに眼の筋肉を使いピントを合わせています。眼が悪くなるというのは、この毛様体筋の動きが弱まり、ピントを合わせづらくなる眼精疲労にあるのです。

パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けていると眼が疲れてしまいますよね。これは、毛様体筋が緊張し続ける事により疲労が溜まるからです。ピントを合わせる為に眼の筋肉へ余計な負荷をかけること、これが眼精疲労の要因です。

この眼精疲労が蓄積することで毛様体筋が適切なピント調整を行なうことが出来なくなり、結果的に視力が落ちる事になるのです。

メガネやコンタクトレンズの役割とは

メガネやコンタクトレンズの役割は“視力矯正”にあります。視力が落ちる=ピントを合わせる力が弱っている、という状態を、メガネやコンタクトレンズで“矯正≒補う”事で、モノを見えやすくしています。

先ほどの視力が落ちる要因にあった「遠くのモノを見る時は毛様体筋を緩め、水晶体を薄くする。近くのモノを見る時は毛様体筋を緊張させ、水晶体を厚くする。」という点。メガネやコンタクトレンズの役割は、これを補う事にあるのです。

つまり、メガネやコンタクトレンズには適切に見える距離という物があるという事です。遠くが良く見える・近くが良く見える。これが両方完全に叶うという事は無く、検査を通じ、使う人それぞれの生活環境へ合わせた適切な矯正度合いを見極め、度数が決められています。

この度数が実際の使用環境に合わない状態で使い続けると、眼に余計な負荷をかける事となり、視力が低下してしまいます。これが「メガネやコンタクトで視力は本当に落ちるのか？」という問いに対し、「半分正解」の意味です。

自分の眼環境・使用環境に合わないメガネやコンタクトレンズを使っている場合は視力が低下します。つまり、適切な度数のメガネやコンタクトレンズを使用している限りは視力が低下する訳では無いのです。

30歳代を境に表れる、メガネやコンタクトレンズへ対する意識の違い

「メガネやコンタクトで視力は本当に落ちるのか？」へ「YES」と回答した人は、年齢が下がるにつれ増える傾向にあります。これはどういう事か？ 学校などで「メガネは常にかけていなさい」と教わった人が多い世代である可能性があります。

先に述べた様に、全ての距離へ対応したレンズはありません。黒板などを見る時は遠くを見る状態。教科書を見る時は近くを見る状態。にも関わらず、常にメガネをかけ続ける事で、眼に余計な負荷をかけてしまい、結果的に視力が落ちたという実体験があるからこそ「YES」と回答した方が多い傾向にあると推測されます。

また、年齢が下がる程、スマートフォンの使用時間が比例して長くなるという点も、「YES」と回答した方が多い要因とも考えられます。遠くを見るために作られたメガネやコンタクトレンズで長時間スマートフォンの画面を見つめ続けている事で視力が低下し、その結果「メガネやコンタクトレンズで視力が落ちる」と感じているのかもしれませんね。

コンタクトレンズは使用方法で視力を悪化させる事も

コンタクトレンズはメガネ以上に、使用方法が視力へ大きな影響を及ぼす事があります。

コンタクトレンズは基本的に、遠くが良く見える様にする為のモノです。よって、パソコンやスマートフォンなど近くのモノを長時間見続ける事には適しません。コンタクトレンズ使用者の方で、視力がどんどん低下する…という方は、コンタクトレンズの着用時間を見直したほうが良いかもしれません。

長時間コンタクトレンズを装着し続けると、ドライアイになりやすく、涙の量が減ってしまいます。涙の量が減ると人間が本来持っている細菌の繁殖を抑える力が弱まるだけでなく、角膜や結膜など眼球へ傷をつけてしまう可能性が高まります。

コンタクトレンズを使用している方は、3ヶ月に1度は検診を受け、適切な使用方法を相談しながら正しく着用する様にしましょう。

正しくコンタクトレンズを使う事で、視力の低下を防ぎながら、快適な生活を送る事が出来るのです。

メガネやコンタクトレンズは正しい知識を持って使おう

メガネ・コンタクトレンズは自分の眼環境・使用環境に合わせ、適切な使い方をしている限りは直接的に視力を低下させる事はありません。正しい検査と定期的な検診を受けることで、視力の低下は防げるという事でもあります。

特に、正しい検査はとても大切です。自分の使用環境へ合った度数のレンズ、自分の顔の形へ合ったフレームを選択する事が最も重要です。これについては「その疲れはメガネが原因？「合わないメガネ」が瞳の健康寿命を縮める理由」という記事で詳しく解説をしているので、ぜひチェックをしてみてください。

2015年5月に、LINEのメガネスーパー公式アカウントで実施した“「夢のメガネ」一番欲しいメガネをお答えください♪”のアンケート結果を発表！

異業種企業・医療従事者・お客様と共に眼の健康寿命の延伸に繋がる商品・サービス開発を行うメガネスーパーが発足させた『アイケア研究所』が、750万人のデータベースを活用したリサーチを実施。

今回のテーマは「夢のメガネ」。みなさんがどの様な事をメガネの未来へ求めているのでしょうか？

まずは、今回の調査結果を見てみましょう！

夢のメガネ、アンケート結果

アンケート実施期間：2015年5月2日〜2015年5月15日
回答総数：448件
質問：「夢のメガネ」一番欲しいメガネをお答えください♪

第1位：ミエルメガネ 264票

どんなに近くても、どんなに遠くても見えちゃうメガネ！

やっぱり便利さが一番。男女共に得票が多かったのですが、特に女性票の66%を獲得！

『ミエルメガネ』が本当にあったら、米粒に字を書く時も、月面クレーターの数を数える時も、１つのメガネで済むのは便利でしょう。

特に30歳代以上の方からの得票が多かったのが74%と多かったのも、注目ポイント。近くのものが見えづらくなるのが老眼なのですが、実は30歳代から老眼は始まる事があるのをご存知でしたか？

第2位：ココロメガネ 74票

好きな人の気持ちが手に取るように見えちゃう♪

好きな人の気持ちはやっぱり気になります。「気になる人がいるけれど、脈はあるのかな？」これは何歳になっても気になる事ですね。

長年連れ添っている相手だとしても、他人の気持ちが手に取るようにわかる、という人は意外と多くありません。

しかし、自分の気持ちが全て相手へ筒抜けになると、困ることもありませんか？

第3位：ミライメガネ 55票

メガネのレンズを通して見た人物のミライが見えちゃう！

未来が見える。これをテーマに沢山の映画が作られるなど、“未来予知”は多くの人が望む力です。特に、大切な人の身に起きる悪い出来事を避ける事が出来るなら、と願う人も多いのですね。

性別や年代に関わらず得票が多かったのも『ミライメガネ』でした。やはり、予知能力は万人に共通が望むものですね。

第4位：スケルメガネ 48票

見たいものが何でも透けて見えちゃう！

さて、この『スケルメガネ』へ投票をした方は“何でも”に何を当てはめたのでしょうか…。全体票では第4位でしたが、男性票へ限定すると第2位にランクイン。

男性票の23%を獲得しながら、女性票はわずか2%。ずいぶんと開きがありますね。

つまり、“何でも”に何を当てはめたか？これは、聞かない優しさが大事な様です。

第5位：キレイメガネ 7票

メガネのレンズを通して見た人物が美男・美女に見えちゃう♪

驚く程の得票率の低さ！全体のわずか2%の得票率でした。

実際にあるモノは、そのままの美しさが見れればイイという事ですね。健康な眼で見える美しいモノ、ヒト、瞬間に勝るものはありません。

メガネへ対しては、現実を歪めてまで美化する事は求めず、ありのままの美しさを、そのまま映しだす事が求められている結果です。

まとめ

“「夢のメガネ」一番欲しいメガネをお答えください♪”のアンケート結果はいかがでしたか？

今回の結果からわかるのは、みなさんが「現実をそのまま映す」事をメガネに求めているという事でした。
現実のモノを最も美しく見る方法は、眼の健康を維持する事です。

アイケア研究所は、眼の健康寿命を延ばす研究だけでなく、生活を豊かに、楽しくする、夢や遊び心のあるアイウェア研究も行っていきます。今回登場した「夢のメガネ」も、いつか実現できる日が来るかもしれません。

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