眼科専門医が教える。 アラフォーから意識したい目の加齢対策とは
更新日:2026.4.2
監修:石岡みさき氏
上の項目を確認してください。
あてはまる症状がいくつあるかチェックしてみましょう。
加齢によって目のレンズ(水晶体)の弾力が失われ、近くにピントを合わせにくくなる状態です。
視力の良し悪しにかかわらず、誰にでも起こる自然な変化です。
目の中の水晶体(レンズ)は、若いうちは柔らかく自在にピントを合わせられます。加齢とともに硬くなり、近くへのピント合わせ力が減少していきます。
「まだ若いから大丈夫」と思っていても、30代後半ごろから変化を感じ始める方は少なくありません。個人差はありますが、誰にでも必ず訪れる変化です。
「視力2.0だから老眼は関係ない」は誤解です。老眼はピント調節の問題であり、遠くが見える・見えないとは別の変化です。視力が良い方でも対策が必要です。
「近視の人はなりにくい」というのも誤解です。近視の方がメガネやコンタクトを使用した状態では、老眼の影響を同様に受けます。対策が必要です。
老眼の主因は、水晶体の硬化によって弾力がなくなる(膨らまなくなる)ことです。
老眼の感じ方や不便な場面は、年代によって異なります。
ご自身の世代の変化を確認してみましょう。
老眼の対策にはさまざまな種類があります。
生活スタイルや使用シーンに合わせて選ぶことが大切です。
老眼=遠近両用一択ではありません。
あなたの生活シーンに合った“見え方”をご提案します。
| レンズの種類 | こんな方に | 主な使用シーン | 特徴 |
|---|---|---|---|
|
手元重視 老眼鏡 |
手元を集中して見る時間が多い方 | 読書・裁縫・手芸・精細な手作業 | 手元がクリアに見える。シンプルで慣れやすい。遠くは見えないため外す必要あり。かけ外しの煩わしさを軽減するには近近両用メガネがオススメ。 |
|
日常全般 遠近両用メガネ 詳しく見る |
かけ替えを減らしたい・日常生活全般に使いたい方 | 外出・買い物・運転・日常全般 | 遠くも近くも1本でカバー。2週間程度で慣れる方が多いです。50代半ば※まで性能を満喫できるメガネです。※その後は中近両用メガネとの併用を推奨。 |
|
室内・デスク 中近両用メガネ |
デスクワーク・室内での見やすさを重視する方 | PC作業・会議・料理・室内全般・食事 | 手元~中距離をカバー。常用も可能。デスクワークが多い方や、老眼進行に伴う遠近両用との併用に最適。食事等の50~70㎝の生活距離がスムーズに見えます。 |
|
手元特化 近近両用メガネ |
手元〜少し先を快適に見たい方 | 長時間のPC作業・事務・細かい作業全般 | 手元から70㎝程度の範囲を広く快適に。老眼鏡より少し先まで見えるので利便性がUP。 |
|
日常全般 遠近両用コンタクト 詳しく見る |
メガネをかけずに、遠くも手元も見たい方 | 外出・仕事・買い物・スマホ・日常全般 | 1枚のコンタクトレンズで、遠くから手元までの見え方をサポート。老眼を感じ始めた方や、普段コンタクトを使っている方の選択肢のひとつです。 |
「まだ作るほどではないかも」という段階でも、お気軽にご相談ください。
スタッフが丁寧にお悩みをお伺いします。
どんな場面で見づらいか、普段の生活について丁寧にお伺いします。
最新の測定機器を使い、現在の見え方を詳しくチェックします。
生活シーンに合ったレンズを提案。フレームのかけ心地も丁寧に調整します。
受け取り後の見え方の確認・調整も無料でご対応します。安心してお任せください。
メガネスーパーでは「通り一遍のアドバイス」ではなく、
お客様のメガネ経験や目のタイプに合った提案を大切にしています。
さまざまな角度から行う詳細な視力の測定。眼鏡作製技能士をはじめとする専門スタッフが、あなたの目の状態を細かく把握します。
お仕事・趣味・家事・外出など、生活シーンに合わせてレンズの種類や度数を丁寧にご提案。最適な見え方をご提供します。
受け取り後も見え方が気になれば何度でも調整可能。長期間にわたって快適な見え方をサポートします。
見えづらさを感じたら、
まずはご相談ください
老眼の感じ方や見えにくい距離は、人によって異なります。
メガネスーパーでは、お悩みを伺いながら、生活に合った見え方をご提案します。
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全国のメガネスーパー店舗でいつでもメガネのご試着・視力測定・クリーニング・掛け心地の調整ができます。事前予約でスムーズにご案内します。
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