今、話題の「スマホ老眼」とは

遠くを見ている時

目の良い人は普通に見えますし、視力が悪い人も、眼鏡をかけたり、コンタクトレンズを使えばちゃんと見えます。

スマホを見るとき

遠くを見ている目の状態のままでは、近くにピントが合いません。これではスマホははっきりとは見えません。

近くにピント合わせをします

目の中の水晶体というレンズを膨らませてピント合わせをします。このことを『調節』といいます。

スマホ老眼の状態

以上のようにスマホを長時間見続けるのは水晶体を膨らませ続けるので疲れますし、近くにピントを合わせる目の状態から、遠くにピントを合わせる状態への切り替えがスムーズにできなくなることがあります。そのようなときにスマホから顔を上げると、遠くがピンボケして見づらい状態になります。これが、『スマホ老眼』と呼ばれる状態です。一般的に「スマホ老眼」は、一過性の状態を指し、休息等で回復する範囲と捉えられています。
こうした「ピント合わせの不具合」が慢性化し、近くも見づらく感じるような症状を自覚したら眼科受診での疾病等の確認が推奨です。

近年、パソコンやタブレット、スマホなどのモニタを見続けることで目の不調や疾病を引き起こすVDT（Visual Display Terminal）症候群が注目されてきました。厚生労働省の調べでは、コンピュータを使用する労働者の90％以上が目の不調を訴えているという結果が出ています。パソコンを長時間使用する人にも「スマホ老眼」のような症状は見られますが、とくにスマホ使用が懸念されるのは、小さな画面の小さな文字を、パソコンよりも近い距離で凝視することで目の負担が大きくなるためです。
勤務中は外回りでメールチェック、仕事が終わってもSNSやメール、ゲーム、情報収集…と、1日中スマホを見続けているという若い世代も少なくないため要注意です。

※VDT（Visual Display Terminal）…パソコンやタブレット、スマホなどのこと