お疲れメガネ度かんたんチェック

眼に負担をかけないようにするには用途、使用環境に合わせたメガネをかけることが重要です。
それ以外にも明るさ・・・一般的にオレンジに近い光や間接照明を使用することが眼をリラックスさせる効果があると言われています。スマホ、パソコンを使用する際は部屋の環境に合わせてモニターを同じ位の明るさに調整する、読書なら昼光色や少し部屋を暗くしてデスクスタンドで見るのがおすすめです。
食べ物・・・眼が疲れる原因の1つとして栄養不足があげられます。一般的にはアントシアニン（ブルーベリー）、ビタミンC（柑橘類）、ルテイン（緑黄色野菜）、ビタミンA（レバー）、ビタミンB群（豚肉、卵など）、アスタキサンチン（鮭）がいいとされています。
眼のツボ・・・眼に関係するツボは多数あります。例えば目頭のやや内側のくぼんだ部分は晴明（せいめい）と呼ばれるツボで目に疲れる効くと言われています。仕事など疲れたときに眼のツボを押してリフレッシュしましょう。眼のツボの詳細はスタッフまでお問い合わせください。また眼のツボ押しはリラクゼーションでも体験できます。