夜の見えにくさ、放置していませんか？ 「夜間視力」について

• 0.8

  昼間1.0が夜間では
  この程度に低下

• 60歳～

  急激に低下が
  始まる年齢

• 70歳＋

  免許更新で
  夜間視力の測定が必須

こんな症状、心当たりありませんか？

夜間視力の低下は、特定の場面でこんな形で現れます。
「暗いところで見づらいのは当たり前」だと思っていたその不快感、実は改善できるかもしれません。

以下の症状に1つでも当てはまれば夜間視力の低下が疑われます。

• 対向車のライトが
  やたらまぶしい

  LEDヘッドライトから来る強い光で一瞬視界が白くなる「グレア現象」。特に雨の夜は路面反射も加わって危険度が増します。

• 夜間・夕方になると
  視界がぼやける

  昼間ははっきり見えていた看板や標識が、夕方以降にぼんやりしてくる。「目が疲れてきたから」と見逃していませんか？

• 暗い場所に入ると
  目が慣れるまで時間がかかる

  映画館や暗い駐車場に入った瞬間、全く見えない時間が長くなった。これは「暗順応」の遅れによる夜間視力低下のサインです。

• 雨の夜は特に見えにくい

  濡れた路面への反射光と対向車のヘッドライトが重なり、視界全体がギラついて見える状態。コントラストが著しく低下します。

• 暗い服の歩行者に気づきにくい

  夜間に「蒸発現象」が起きると、暗い服装の歩行者が対向車のライトで見えなくなります。夜間視力の低下で、さらに危険が増します。

• 看板・標識の文字が読めない

  昼間は問題なく読める標識が夜になると判読できない。これは夜間にコントラスト感度が下がることで起きる典型的な症状です。

夜間視力の仕組みを知ろう

なぜ夜になると見えにくくなるのか。目の構造からわかりやすく解説します。

目には2種類の視細胞がある

夜間視力が低下する6つの原因

夜間視力の低下は加齢だけが原因ではありません。若い世代にも起こりうる原因を知って、早めの対策を。

• 1

  加齢による桿体細胞の減少

  視細胞は年齢とともに数が減少。特に60歳を超えると急激に夜間視力が低下します。

  40代〜 要注意

• 2

  白内障・緑内障などの目の病気

  白内障では水晶体が濁り、夜間の乱反射が増加。緑内障は視野を狭める深刻な病気です。

  50代〜 特に注意

• 3

  近視・乱視の変化（夜間近視）

  暗くなると見づらさによる過調節の影響で「夜間近視」が発生。昼のメガネが夜には合わなくなることも。

  全年齢で起こる

• 4

  ビタミンA不足

  桿体細胞に必要なロドプシンの材料がビタミンA。不足すると夜盲症のリスクが高まります。

  全年齢で起こる

• 5

  目の疲れ・ドライアイ

  PC・スマホの長時間使用による目の疲労やドライアイが夜間視力をさらに悪化させます。

  20代〜 増加中

• 6

  瞳孔拡大の影響

  暗くなると瞳孔が拡大し「収差（ぼやけ）」が発生。見え方のクオリティが低下するケースがあります。

  全年齢で起こる

夜間視力と交通安全

夜間視力の低下は、あなたと周囲の人の命に直結する問題です。3つの代表的な危険シーンを知っておきましょう。

• 

  グレア（眩惑）

  LEDヘッドライトの強い光で視界が一瞬「白飛び」する現象。夜間視力が低下していると回復に時間がかかり、その間の運転が非常に危険です。特に雨天では路面反射でさらに悪化します。

• 

  蒸発現象

  対向車と自車のヘッドライトが交差する地点で、暗い服の歩行者が「消えて見える」現象。夜間視力が低下していると、この現象が起きているエリアが広くなり発見が遅れます。

• 

  標識の視認遅れ

  コントラスト感度が低下すると、道路標識・信号・白線の認識が遅れます。速度が出ているほど対応時間が短く、ブレーキが間に合わない危険性が高まります。

夜間視力を改善する2つのアプローチ

夜間視力の低下には、まずこの2つの対策が有効です。あなたに合った方法を選びましょう。

夜間視力対応レンズで、夜の視界を快適に

専用レンズを使うことで眩しさを軽減しながらコントラストを向上。夜間の視界を大幅に改善できます。

レンズ名	主な効果	こんな方に	コントラスト向上	備考
ネオコントラスト 人気No.1	585nm付近の光をカットしコントラスト向上	対向車がまぶしい方・眩しさが辛い方	★★★★★	夜間運転JIS基準クリア
ナイトビュー バランス型	LED光源の眩しさ軽減＋明るさ確保	街灯・LED看板が気になる方	★★★★☆	視界の明るさも重視

ナイトビューについて詳しく見る

JIS規格に関する重要事項：可視光線透過率75%未満のレンズは、夜間・薄暮時の運転に使用することが禁止されています（日本産業規格）。 どのレンズが自分に合っているか迷ったら、ぜひメガネスーパーにご相談ください。安全基準をクリアした最適なレンズをご提案します。

メガネスーパーの「トータルアイ検査」で夜間視力を正確に測定

自分の夜間視力の状態を正確に知ることが、最善の対策への第一歩です。

• 昼夜両方の視力を測定

  特殊な照明装置で「昼の明るさ」と「夜の暗さ」を再現し、同じ目の状態を比較測定します

• 精緻な視力の測定

  屈折度・角膜形状データを解析した上で、熟練スタッフが対話しながら最適な処方を提案します

• 最適レンズをその場でご提案

  測定結果をもとに、あなたの目と生活スタイルに合った夜間視力対応レンズを具体的にご提案します

夜の見えにくさを解決しましょう

メガネスーパーでは、夜間視力専用の照明装置を使った
「トータルアイ検査」を実施中。昼と夜の視力を両方測定し、
あなたに最適な解決策をご提案します。

お近くの店舗を探す
ご来店予約はこちら