子どもの元気な発育・成長には目が大切

6・7歳までに見る力を育てよう

目で見る力を育てることが、子どものアイケアの第一歩です。
目の機能は、6・7歳までの間に完成します。この大切な期間に何らかの原因ではっきりとモノを見ることができない状態になっていると、目には問題がないのに、視力の発達が止まってしまい、メガネを掛けても視力が上がらない弱視になる可能性があるのです。
そのため3歳児検診や就学児検診での発見、ご家庭でのお子様の行動観察からの早期発見がとても重要です。必ず受診して、何か見つかったら早めに眼科で診てもらいましょう。

視力低下のサインを見逃さない

こんな行動をしていませんか？

• 遠くを見るとき目を細める
• よく転んだり物にぶつかる
• 注意してもTVや本に顔を近づける
• 片方の目を閉じて物をみる
• あごを上げて前をみる
• 上目使いで物をみる
• 集中力がなく飽きっぽい
• 目をよくこする
• 斜め（横目）で物をみる

「勉強が苦手で成績が上がらない」「飽きっぽい」「運動が苦手」などの原因が視力低下や視機能低下であることは、決して珍しいことではありません。
もしお子様が黒板の字がよく見えなくて勉強が嫌いになっていたり、目が疲れやすくて集中力が続かないとしたら…もったいないと思いませんか？
見え方の違和感を感じてたり、視力が低下した状態の場合、目つきやしぐさにも変化が現れます。お子様の様子を見守り、子どもからのサインを見逃さないようにしましょう。

子どもの目を守るのは保護者の役割です

学校ではパソコンやタブレットの教育機関への導入も進み、子どもはより創造的な教育機会を与えられる一方、目への負担はますます増えています。子どもは目の疲労や不調をなかなか自覚できないため、保護者の配慮が必要不可欠です。目に異常があれば眼科専門医へ、目の疲れや視力低下を感じたら信頼できるメガネ専門店にすぐ相談するようにしましょう。

テレビを見る・パソコンをするとき

ご家庭で゙のテレビを見る時間、パソコンの使用時間、ゲームをする時間を決めて守ることがお子さあの目の健康につながります。
テレビ画面が発する光は、近くで見ると眩しく目に関連する筋肉を緊張させます。また、視神経への情報量が大きく脳内の情報処理が多くなります。血流も悪くなり、目に疲労が蓄積されるので、程よい距離を保たないと、かなりの目の負担になるのです。
テレビを見るときは部屋を明るくして、2メートル以上離れましょう。1時間続けて見たときは10分間、テレビゲームは30分ごとに目を休めるように心がけましょう。

勉強するときや本を読むとき

まず、部屋全体が明るい状態にしましょう。デスクライトで手元を明るしても良いですが、光がまぶしくないように調整し、鉛筆を持つ手の反対側に置くようにしましょう。
お子様の体に合うように机とイスを調整し、教科書や本から30センチ以上離して読むようにしましょう。目をこらして見ないように見守るようにしてください。

屋外活動をするとき

小児期の屋外活動は目にとって、近視予防等の効果があると言われています。自然光の質と量が良い影響を与えるようです。1日2時間以上屋外活動が理想ですが、短い時間でも日かげでも効果は期待できます。水分補給等の熱中症対策や日焼け止めでの紫外線対策も忘れずに。